jaga kesihatan diri jom..

rakan-rakan sekalian..

mari kita jaga kesihatan bersama..

kesihatan sangat penting..

bila kita sakit nanti semua orang susah..

..tip menjaga kesihatan..

+ bersenam dan beriadah

+ menjaga makanan

Tahukah anda bahawa dengan mangamalkan meminum air teh'o' pada setiap pagi dapat mengawal berat badan anda..adakah anda percayanya.. :) ..cubalah amalkan..insyaallah ianya berkesan.

Adakah anda suka mandi pada waktu pagi..mesti sejukkan bila nak mandi pagi-pagi kan..hehe..Percayakah anda..mandi pagi sebelum subuh air sejuk yang meresap kedalam badan boleh mengurangkan lemak yang terkumpul . Orang yang mengakmalkan madi pagi kebanyakkannya tidak gemuk.

Dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut , nabi pernah menegah kita makan ikan dengan susu . di kuatiri cepat dapat penyakit . ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dalam badan ayam tedapat ion (+) manakala ikan pula mengandungi ion (-) , jika keduanya bercampur maka jadilah tindakbalas biokimia yang boleh merosakkan usus kita .

Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis makan hendah lah menjilat jari . saintis telah menjumpai bahawa banyak enzime terkandung di celah jari .terdapat 10 kali ganda dalam air liur kita..bukan kah banyak itu..anda tau pe itu enzime?

enzime itu adalah alat percernaan makanan , dan tanpanya makanan tidak hadam..

saya nak kongsikan amalan diet yang perlu kite semua amalkan bersama

1. Elakkan  garam - kreatifkan dengan herba / rempah ratus
2. Jangan makan daging proses - hotdog , bebola daging
3. Elakkan memakan sayur tin
4. Elakkan memakan yang bergoreng , kuli ayam , lemak daging , makanan segera
5. Hadkan kafein ; kopi dan rokok
6. Jauhi bahan pengawet , pewarna , perisa , spt jeruk
7. Awas lemak tersembunyi : santan dalam kari , nasi lemak , roti canai .

p/s ; marilah kita jaga kesihatan..jangan makan bende yg pelik2 nie..ta bagus lorh..'ingatlah orang tersayang'hehe.